蔓越莓软欧面包的热量和减肥功效

1/13. 酵头材料：高粉100克，水100克，耐低糖干酵母1克
先制作酵头，把酵头的所有材料搅拌在一起，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵一晚；
第二天取出液种酵头，已经发酵至这种状态

2/13. 准备主面团的所有材料；高粉210克，全麦粉20克，水125克，盐5克，耐低糖干酵母1克，蔓越莓干40克，液种酵头180克

3/13. 主面团的所有材料放入面包机桶中，运行一个和面程序15分钟，案板上撒干粉，取出已搅拌好的面团，放入蔓越莓干，揉匀即可

4/13. 揉匀的面团收圆，放在案板上，盖保鲜膜进行第一次发酵60分钟

5/13. 发酵一小时后，面团稍微按压，左右1/3处向里叠起，上下1/3处向里叠起；

6/13. 面团收圆盖保鲜膜，继续发酵50分钟；如此反复2次，最后发酵到位的面团

7/13. 面团稍作按压，收圆，收口捏紧，收口朝上放入藤篮中；藤篮里提前撒上干粉，我撒的是中粉，大约一个小时，面团已发酵至满

8/13. 面团倒扣在铺上烤布的烤盘中，面团表面划上十字刀

9/13. 采用蒸烤模式，温度210度，时间5分钟，烤箱中层；5分钟后转为上下管纯烤模式，210度20分钟；

10/13. 到时取出烤盘，面包放烤架放凉，凉后切片食用

11/13. 成品图

12/13. 成品图