| 裸蛋糕DIY懒人速成热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 801克 | 裸蛋糕DIY懒人速成热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于柔软体操155分钟消耗的热量...280 | |||||
裸蛋糕DIY懒人速成的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋糕胚（8寸1个）、草莓（500克）、蓝莓（10颗）、翻糖花朵（15朵）、雀巢淡奶油（250克）、绵白糖（少许）、糖粉（少许）
1/8. 乐购超市买的6.9元/个的8寸蛋糕胚 一切为二 分成2层
2/8. 准备好上述材料 水果用凉开水冲洗干净 沥干备用
3/8. 淡奶油加绵白糖（糖量根据自身甜度喜好来加）打发至有纹路 7-8分发左右
4/8. 把草莓分三份 一份切半圆 一份切丁 一份备用装饰
5/8. 在第一层蛋糕胚上围上一圈半圆的草莓，挤上奶油，铺上草莓丁
6/8. 铺上第二层蛋糕胚，再点缀装饰上花朵 草莓和蓝莓
7/8. 撒上少许糖粉
8/8. 成品出炉啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、降血脂、促进消化等功效；可与玉米、橙子、豆腐搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、改善视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；
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营养信息
- 裸蛋糕DIY懒人速成热量725 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.51 克
- 碳水化合物220.84 克
- 钠6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.95 毫克
- 钾234 毫克