| 萝卜炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 280千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 2000克 | 萝卜炖肉热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于开货车43分钟消耗的热量...390 | |||||
萝卜炖肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜肉（500克）、白萝卜（2000克）、干蘑菇（适量）、鱿鱼（1只）、葱（少些）、大蒜（少些）、姜（少些）、八角（5个）、盐（适量）、料酒（适量）
1/5. 准备好原材料。
2/5. 把肉切块，加入适量料酒20分钟入味。
3/5. 萝卜切块，不要切太小块了。把姜一起放进去。
4/5. 用烧锅 把肉炒香，放入葱、蒜、蘑菇（把用水泡开）、鱿鱼、八角，肉炒至有点油黄，加到萝卜一起炖30分钟。
5/5. 可以加点生抽，颜色也会更好看，味道更香。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、下气等功效；可与羊骨、鹅肉、羊肉搭配；与枇杷、雪梨、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖肉热量280 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克