| 肉松寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 364克 | 肉松寿司热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于按摩200分钟消耗的热量...240 | |||||
肉松寿司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
沙拉酱（适量）、米饭（两碗半）、肉松（适量）、寿司紫菜（因饭团大小而定）
1/6. 紫菜切成这样
2/6. 米饭捣松晾凉
3/6. 拿一个饭团捏成这样
4/6. 用紫菜围住并挤上沙拉酱
5/6. 放上肉松完成
6/6. 么么哒
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、补肾气、生津开胃等功效；
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营养信息
- 肉松寿司热量801 千卡
- 脂肪88.1 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物57 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克