| 花生酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 136克 | 花生酱拌面热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于安装雨水槽81分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
细面条（因人而异）、花生酱（一大勺）、小葱（一根）
1/1. 煮好的面条搁置锅里备用，把花生酱用热面汤水化开，并加以老抽搅拌均匀，接着把面条夹到盘子里继续搅拌，最后晒上小葱点缀，开吃
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、养血通乳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱拌面热量484 千卡
- 脂肪53.4 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物30.2 克
- 钠2350.4 毫克
- 钙139 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾242 毫克