| 香烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 香烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于玩游戏179分钟消耗的热量...340 | |||||
香烤羊排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、黄酒盐黑椒孜然等适量（适量）
1/3. 羊排洗净后，加入黄酒茴香黑椒盐等腌制十二小时。
2/3. 去掉汁后，晾干。用锡纸包好，放入烤箱，200度烤制半小时。去掉锡纸，在烤盘上涮食用油，放上羊排，放适量孜然。烤制半小时。过程中，每隔十分钟，翻一下羊排。
3/3. 烤好后，趁热，撒孜然，装盘。搞定。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有壮骨、润肠、补肾壮阳等功效；可与生姜、辣椒、茄子搭配；与梨、豆瓣酱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
