| 土豆哥辅食-番茄肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 608克 | 土豆哥辅食-番茄肉丸汤热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于迪斯科144分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆哥辅食-番茄肉丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、番茄（1个）、淀粉（1勺）、盐（适量）
1/5. 选用嫩嫩的猪里脊肉，洗净，剁碎。
2/5. 剁碎的猪里脊里放一点点盐和一勺淀粉，搅拌后搓成一口一个的小丸子
3/5. 西红柿用开水烫下容易剥皮
4/5. 西红柿剁碎。入锅油清炒出汁后到点水煮出汤的酸味，在放入蒸好的肉丸。煮沸后后出锅。
5/5. 佐饭的好汤。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾气、润肠胃等功效；可与豆腐皮、银耳、莲藕搭配；与红豆、牛里脊、茶叶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、润肠通便、美容等功效；可与菜花、西葫芦、山楂搭配；与鱼干、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、提鲜等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆哥辅食-番茄肉丸汤热量648 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠10138 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾526 毫克