| 好吃的泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 海鲜酱 | 克 | 49千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 500克 | 好吃的泡面热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于操作70分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的泡面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手工泡面（1片）、鸡蛋（1个）、萝卜（1个）、海鲜酱（10克）
1/6. 准备好材料
2/6. 接一锅水，烧开。
3/6. 把泡面放进去。
4/6. 再用另一个锅，煎蛋
5/6. 把萝卜切丝，炒好。
6/6. 把煮好的泡面和蛋放进锅里家，拌上海鲜酱即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与荠菜、小米面、茼蒿搭配；与茶叶、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、肺痨咯血、除燥生津等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与枣、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 好吃的泡面热量211 千卡
- 脂肪50.85 克
- 蛋白质16.36 克
- 碳水化合物31.62 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克