| 糯米芝麻卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 750克 | 糯米芝麻卷热量/卡路里3098千卡 | |||
 热量3098千卡，相当于高抬腿310分钟消耗的热量...600 | |||||
糯米芝麻卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、芝麻（250克）
1/4. 芝麻炒香，按1比丨的比例加糖，用BB棒磨成粉
2/4. 糯米粉加热水揉和至面团
3/4. 面团在平底锅中煎至表面微黄，再加入炒好的芝麻粉卷好切段
4/4. 起锅装盘即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、护发明目、补中益气等功效；可与兔肉、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、生津通乳、益精血等功效；可与山药、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米芝麻卷热量3098 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物104 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克