| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 447克 | 奶香玉米汁热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于打桌球325分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根（豆浆机量杯4杯））、纯牛奶（500毫升）、清水（600毫升）、冰糖（1块）
1/8. 手剥两根玉米，5分钟就剥好了，你也可以把玉米用到竖着对切开来，或者直接用到切下玉米粒。
2/8. 玉米放置水龙头冲洗！
3/8. 准备好500毫升的牛奶（我这个是温水泡奶粉，温水泡奶，营养不易流失）
4/8. 把玉米粒倒入机体，倒入牛奶，再倒入凉开水。
5/8. 盖上盖子，选择：五谷豆浆。启动。
6/8. 30分钟后听到滴滴滴声音，拔掉电源。
7/8. 可加入冰糖，可不加，孩子喝，（喜欢甜）所以加一小块冰糖。
8/8. 装入容器，香甜玉米汁就这样做好啦……
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益肺宁心、延缓衰老等功效；可与松子、酸奶、鸽肉搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与银杏、梨、鸭梨搭配；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量813 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物126.8 克
- 钠41 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾348 毫克