| 宝宝辅食-枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 宝宝辅食-枣泥热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于弹风琴155分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝辅食-枣泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）
1/5. 红枣洗净 泡软
2/5. 表面用到划几刀后下锅煮，水开后小火煮五分钟，会看到枣煮的膨胀了
3/5. 煮好的枣晾凉 切开 去核
4/5. 用勺子刮出枣肉 ，煮软后很容易去皮，小宝宝没办法消化枣皮
5/5. 枣肉太大的适当切小后放入料理机打泥 ，可适量加入煮枣时的水，比较容易打泥。如果有辅食机就会容易些。打出来的更细腻。把做好的红枣泥分装 冷藏。每次吃的时候添加到辅食中即可。 红枣泥冷冻后 个人觉得味道不佳 所以建议少做 冷藏 吃三天的量
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、保肝护肝、缓和药性等功效；可与薏米、小麦、小米搭配；与牛奶、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-枣泥热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克