| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 698克 | 苹果派热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于跆拳道190分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、砂糖（3勺）、黄油（适量）、高筋面粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/8. 面粉和温水成光滑面团后。铺上保鲜膜放置一旁。
2/8. 将苹果洗干净削皮切粒。
3/8. 切好粒的苹果放上砂糖。
4/8. 开中火煮至砂糖融化。倒入适量水淀粉。
5/8. 将面团擀平，涂上黄油。上下折叠再擀平再左右对折。重复两至三次。最后一次擀平。
6/8. 将擀平的面团分成均等份。
7/8. 包入苹果做成派。（第一次做样子不怎么样）
8/8. 油烧半开，（冒泡但是不会弹起来），放入派炸至两面金黄。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、安眠等功效；可与鳝鱼、银耳、桃子搭配；与沙丁鱼、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、宽肠胃、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果派热量1901 千卡
- 脂肪99.96 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物271.01 克
- 钠51.2 毫克
- 钙58 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾168 毫克