| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 炒饼热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...360 | |||||
炒饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大饼（200克）、圆白菜（100克）、酱油（适量）、蒜末（适量）、食用油（适量）
1/6. 圆白菜切丝。
2/6. 大饼切丝。喜欢细一点的朋友自己掌握，我觉得粗些的口感更好。
3/6. 大蒜切末。
4/6. 过上火烧热加油，油温三成热下入圆白菜。
5/6. 圆白菜变软后下入饼丝，均匀翻炒后倒酱油，继续翻炒均匀。出锅前下蒜末，出蒜香后离火装盘。
6/6. 比不上珍馐，可生活往往如此。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、补骨髓、利脏器等功效；可与圣女果、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饼热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克