| 三丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 三丝炒面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于滑旱冰6分钟消耗的热量...420 | |||||
三丝炒面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鲜面条（200克）、胡萝卜（一个）、大头菜（100克）、洋葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、味精（适量）、葱（适量）
1/14. 剩下的一点面条
2/14. 锅中水烧开煮面条，熟后捞出过凉水
3/14. 控干水分备用
4/14. 将大头菜、胡萝卜和洋葱切丝
5/14. 热油锅，放入胡萝卜丝煸炒一两分
6/14. 再放入洋葱丝翻炒
7/14. 再放入大头菜翻炒
8/14. 放入适量的花椒粉炒匀
9/14. 再放入适量盐炒匀
10/14. 少许酱油
11/14. 再放点白糖炒匀
12/14. 放入煮好的面条
13/14. 翻炒均匀
14/14. 最后放入味精炒匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与香菇、比目鱼、羊排搭配；与白酒、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝炒面热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克