| 小鸡炖蘑菇粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榛蘑 | 克 | 236千卡 | 157千卡 | 9.50克 | 3.7克 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 小鸡炖蘑菇粉条热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于平底雪橇131分钟消耗的热量...420 | |||||
小鸡炖蘑菇粉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
笨鸡（500克）、榛蘑（150克）、粉条（200克）
1/9. 散养鸡四分之一只
2/9. 榛蘑用凉水泡软
3/9. 葱姜 花椒大料
4/9. 锅里倒入少许油 因为鸡肉本身出油 放入花椒大料和葱姜煸炒 炒出香味倒入鸡块翻炒 多炒一会 这样才好吃
5/9. 少许酱油
6/9. 到点鲍鱼汁
7/9. 添水 二十分钟后加入榛蘑
8/9. 加入榛蘑和粉条
9/9. 粉条挑起看看有没有硬心 没有就可以关火出锅啦。大功告成 再配上米饭
食材功效信息
榛蘑的热量157千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛风活络、抑制肿瘤生长、抗辐射等功效；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 小鸡炖蘑菇粉条热量914 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物116.1 克
- 钠60.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2511 毫克