| 炒鸡简单的红薯丸纸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 690克 | 炒鸡简单的红薯丸纸热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡，相当于露营666分钟消耗的热量...150 | |||||
炒鸡简单的红薯丸纸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、白砂糖（三勺）、小麦面粉（一小碗）
1/9. 红薯洗净蒸熟
2/9. 晾一晾用勺子压成红薯泥
3/9. 加白糖搅拌均匀
4/9. 加适量面粉搅拌 不要加太多
5/9. 搅拌均匀
6/9. 热锅 倒入适量食用油
7/9. 等油温的同时用两只手把红薯泥搓成小球的形状
8/9. 油热辣 下锅炸 要小火哦 不然大火一下子就糊了
9/9. 粗锅辣~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、防癌等功效；可与米面、大米、猪排搭配；与螃蟹、河蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、调整胃肠道等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鸡简单的红薯丸纸热量1665 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物198.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克