| 香甜凤梨酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 香甜凤梨酥热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于推举265分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜凤梨酥的做法共16个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、凤梨（1个）、黄油（10克）、冰糖（适量）
1/16. 凤梨去硬芯切去外皮
2/16. 盐水浸泡几分钟去涩更清甜
3/16. 切小丁
4/16. 锅中放黄油加热至软化，放入凤梨丁，冰糖小火炒至
5/16. 会出很多水，让它先咕嘟会儿
6/16. 此时闻着满厨房的凤梨香拍张厨房一角吧，呵呵
7/16. 熬到汁水收干，果肉变深黄微软即可
8/16. 开包吧
9/16. 放入凤梨馅
10/16. 向中间轻握合拢
11/16. 小厨在每个里面都放入了泰国进口菠萝果干喔
12/16. 象一个个漂亮的银色贝壳
13/16. 上下火200度预热后，烤制十至十五分钟后取出
14/16. 晾凉后撕去锡纸再回炉烤制5一8分钟，金黄酥香，凤梨飘香
15/16. 好清甜爽口的凤梨酥
16/16. 多美
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、和血、养胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、清热除火等功效；可与香蕉、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 香甜凤梨酥热量796 千卡
- 脂肪118.5 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物143.8 克
- 钠43 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾40 毫克