| 胡萝卜玉米咸吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 131千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 421克 | 胡萝卜玉米咸吐司热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于跑步机392分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜玉米咸吐司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、细砂糖（30克）、盐（5克）、淡奶油（15克）、胡萝卜榨汁（含渣）+蛋（170克）、黄油（25克）、酵母（3克）、玉米粒（适量）
1/14. 胡萝卜+蛋+奶油+盐铺底
2/14. 中层放入高粉。最上面酵母和糖。和面团
3/14. 搅拌均匀后加入黄油
4/14. 室温发酵至2-2.5倍大
5/14. 要出手膜哦
6/14. 排气后一分三 搓圆 松弛15min
7/14. 擀成牛舌状
8/14. 放上沥干水分的玉米粒。
9/14. 自上而下卷起 入模具。
10/14. 发酵至8分满
11/14. 盖盖子。上下火180度 45-50min
12/14. 拉丝
13/14. 撕开
14/14. 撕开截面
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、调味等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜玉米咸吐司热量1567 千卡
- 脂肪197.46 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物265.23 克
- 钠10343.8 毫克
- 钙129 毫克
- 铁6 毫克
- 钾513 毫克