玉米金枪鱼吐司披萨的热量和减肥功效

玉米沙拉的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、促进胃肠蠕动、健脑等功效；可与豌豆、山药、鸽子搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、补虚壮阳、补钙等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

苦苣的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、消暑保健、清肝去火等功效；可与花生、海蜇皮、花生酱搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、保护眼睛等功效；与莴笋、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；