| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 913千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 豌豆黄热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于柔软体操196分钟消耗的热量...280 | |||||
豌豆黄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豌豆（500克）、冰糖（230克）、蜜豆（一袋）
1/3. 豌豆泡水两小时以上
2/3. 连同冰糖，豌豆一起放入电压力锅里蹄筋键
3/3. 过筛，放锅里熬到豆沙有纹理，放入塑料模里，放一层豆沙，放一层豆，在放一层豆沙，表面蒙塑料袋防止凉后开裂，晾凉后放入冰箱储存。三小时后可食用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、补中益气等功效；可与高粱、石榴、草莓搭配；
蜜豆具有催乳、预防结石、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 豌豆黄热量913 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克