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沙琪玛

沙琪玛的热量和减肥功效

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沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69沙琪玛热量/卡路里99千卡
抽烟 热量99千卡,相当于抽烟99分钟消耗的热量...60

沙琪玛的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、高粉(240克)、白糖(80克)、麦芽糖(120克)、食用油(30克)、水(45克)、小苏打(3克)
沙琪玛的做法图解1

1/14. 高粉和小苏打准备好

沙琪玛的做法图解2

2/14. 鸡蛋5个

沙琪玛的做法图解3

3/14. 把4个蛋打入盆中,用手抽打到有气泡

沙琪玛的做法图解4

4/14. 刷入高粉和小苏打(我开始时只用了4个蛋,揉粉时发现太干了,又加了一个,结果面团湿了点,其时4个蛋应该可以了)

沙琪玛的做法图解5

5/14. 揉成面团,醒30分钟

沙琪玛的做法图解6

6/14. 因为我有压面机,所以我是用压面机压成的面片,面片最后的厚度是在压面机的4档,把压好的面片对开成两片长面片

沙琪玛的做法图解7

7/14. 用刀把面片切成宽2毫米左右的小条

沙琪玛的做法图解8

8/14. 这是全部切好的面条

沙琪玛的做法图解9

9/14. 起油锅,把油烧热,可以先扔一条面条下去,如果面条浮起来了,就可以抓一小把面条下去炸了(油可以一点一点的加,这样用油量会少一点)

沙琪玛的做法图解10

10/14. 这是在炸的时候,炸到蛋黄色时可以捞起,重新放一把进去,(这里需说明一下的是:我这个锅小了点,炸的时候有点放不开手脚了,炸的时候也只有一点一点的炸,但有一个好处,用油量可以控制,我全部面条炸完,油基本上也没剩下多少。)

沙琪玛的做法图解11

11/14. 这是全部炸好的面条

沙琪玛的做法图解12

12/14. 另起一个炒锅,放入水45克,糖80(这个糖量是少了点,原方是应该用90克的,我糖没了,所以就少放了10克)麦芽糖120克,油45克一起熬煮,熬到温度115度,糖浆可以挂丝了,关火,倒入炸好的面条,在放入熟的黑芝麻,拌均匀

沙琪玛的做法图解13

13/14. 拌好的面条放入模具,模具事先涂油防粘,用铲子把表面压平

沙琪玛的做法图解14

14/14. 这是凉了后倒出来的,切成自己想要的形状

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、清热解毒等功效;可与韭菜、海虾、明虾搭配;与甲鱼 、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 沙琪玛热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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