| 自贡小女人-尾巴骨海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 166克 | 自贡小女人-尾巴骨海带汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于山地车11分钟消耗的热量...498 | |||||
自贡小女人-尾巴骨海带汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪尾巴骨（1000克）、干海带（半张～1张）、老姜（1小块）
1/2. 沾水：小米辣、圆蒜剁碎，锅里烧油，稍微冷却后，小半汤勺油淋在佐料上，加适量盐和鸡精，等汤熬好后，再加小半汤勺汤，撒上葱花，OK
2/2. 1:w海带洗净后切块、老姜拍扁、尾巴骨剁成块，抄掉血水
2:把海带、尾巴骨、老姜一起放炖锅里加水炖，放适量盐和鸡精调味
3:等海带炖软后起锅
（尾巴骨既有肉，又不肥腻，海带的自然香，它俩绝配）
食材功效信息
干海带的热量77千卡（每100克）；具有抗癌、利尿消肿、防癌等功效；可与菠菜、豆腐、圆生菜搭配；与葡萄、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自贡小女人-尾巴骨海带汤热量88 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物31 克
- 钠342.3 毫克
- 钙375 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾761 毫克