| 奶香椰蓉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 146千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 260克 | 奶香椰蓉馅热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于越野摩托308分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香椰蓉馅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（25克）、纯牛奶（50克）、炼乳（45克）、细砂糖（20克）、低筋面粉（20克）、椰蓉（100克）
1/6. 隔热水软化黄油。
2/6. 加入细砂糖，纯牛奶和炼乳，搅拌均匀。
3/6. 搅拌好的样子。
4/6. 筛入低筋面粉。
5/6. 倒入椰蓉，翻拌均匀。
6/6. 椰蓉馅就做好了。简单易上手，尝了一口，奶香味十足，当然椰蓉馅用处多多，蒸馒头可以做馅，还有就是常见的椰蓉面包可以用了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与果汁、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、滋阴、止咳等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
