| 韭菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 507克 | 韭菜炒年糕热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于滑板95分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（半袋）、韭菜（一把）、黄豆酱或豆瓣酱（一勺）、辣酱（适量）
1/3. 锅中放油，放入黄豆酱和辣酱，加适量水稀释。
2/3. 放入年糕，炒均匀。
3/3. 加入韭菜段，翻炒。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、美容益寿等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、温中行气等功效；可与绿豆芽、牡蛎、海虾搭配；与蜂蜜、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒年糕热量477 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质5.389999 克
- 碳水化合物38.25 克
- 钠380.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.24 毫克
- 钾572 毫克