| 回锅豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 回锅豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于念书164分钟消耗的热量...88 | |||||
回锅豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）
1/2. 豆腐切大块儿，锅里倒少许油烧热，豆腐放进去煎至两面金黄。
2/2. 锅里留底油烧热，放葱姜蒜辣椒爆香，放点蒜苔或者其他喜爱的原料做点缀作用，炒一会后放煎好的豆腐，加入老抽，盐，少量水，翻炒。出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清肺健肤、清热润燥等功效；可与西红柿、油麦菜、草菇搭配；与木耳菜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回锅豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克