| 烘焙课堂+奥利奥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 119克 | 烘焙课堂+奥利奥饼干热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于开车138分钟消耗的热量...180 | |||||
烘焙课堂+奥利奥饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（蛋）、油类（糖）、泡打粉（盐）、黑巧（可可粉）
1/4. 粉类一起过筛备用。
2/4. 黄油软化加一半的糖打匀，蛋加剩余的糖一起搅匀加入黄油中搅匀
3/4. 黑巧隔水化开加入黄油糊内搅匀，粉类分次加入，拌成无干粉即可！
4/4. 入裱花袋，挤圆形到烤盘上，165度大约15分
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 烘焙课堂+奥利奥饼干热量414 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物115.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克