| 香蕉玉米饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 477克 | 香蕉玉米饼子热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于走路181分钟消耗的热量...390 | |||||
香蕉玉米饼子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（300克）、香蕉（2个）、小苏达（少许）
1/4. 玉米面
2/4. 熟香蕉和玉米面加小苏打，和好。
3/4. 醒20分钟，就可以制作了。
4/4. 电饼档制作。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与花椰菜、铁棍山药、花菜搭配；与海蛎、生蚝、凤螺相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治便秘、安神除烦等功效；可与芝麻、川贝母、燕麦搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉玉米饼子热量1178 千卡
- 脂肪4.83 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物95.94 克
- 钠1.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾634 毫克