| 豆瓣鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 豆瓣鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于喷射雪橇78分钟消耗的热量...420 | |||||
豆瓣鲫鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（2条）
1/3. 忘记拍图了。。。将就成品图看吧！( ????? )鲫鱼放料酒和豆粉，入油锅炸。
2/3. 把鲫鱼装盘，备用，泡椒 泡姜切碎，入油锅，炒香后加豆瓣，依次加入生抽和醋，放少糖提味，把鱼放进去，让鱼入味。勾芡起锅！
3/3. 芹菜 小葱切碎，放在鱼上！当当当~完成！很简单哦！
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、通乳汁、补肝养目等功效；可与韭菜、芋头、西红柿搭配；与猪大排、蜂蜜、猪小排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆瓣鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克