| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 417克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于耕种189分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1.5个）、猪肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 胡萝卜切片
2/6. 猪肉切片
3/6. 锅内热油 先把胡萝卜翻炒一下 盛出备用
4/6. 锅内放油 油热后放肉翻炒 变色后放一点海鲜酱油 锅内放一点油就可以 因为刚刚的胡萝卜上有很多油
5/6. 放入胡萝卜翻炒 快熟时放盐 不加味精
6/6. 炒熟后盛出 好吃～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、解毒生津等功效；可与西瓜、大米、香菜搭配；与柚子、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、润燥等功效；可与鸡蛋、藕、香芋搭配；与何首乌、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量1133 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠15846.5 毫克
- 钙136 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾509 毫克