| 最简单的炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 387克 | 最简单的炸里脊热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于玩电脑381分钟消耗的热量...90 | |||||
最简单的炸里脊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、十三香调味料（适量）、花椒粉（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 猪里脊切小块，放入十三香调味料，盐，料酒，花椒面，一个鸡蛋，搅拌腌制20分钟
2/3. 腌制完加入淀粉，入油锅小火慢炸至金黄
3/3. 成品
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与山楂、莴笋、柿子搭配；与荞麦、百合、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、调味等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、百合、香椿搭配；与柿子、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的炸里脊热量572 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质35.86 克
- 碳水化合物30.62 克
- 钠10545 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾501 毫克