| 儿童喜欢的香脆炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 199克 | 儿童喜欢的香脆炸虾热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于跳板跳水177分钟消耗的热量...180 | |||||
儿童喜欢的香脆炸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾或者基围虾（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）
1/4. 虾子去头，虾身剝壳，去虾线，虾尾留点壳，洗净，放入少许料酒，盐，腌制一会
2/4. 准备三个碗，分别放入适合的面包糠，淀粉，鸡蛋液
3/4. 一只一只的操作，虾子裹上淀粉，在蛋液里滑一下，最后裹上面包糠，放一边，接着重复以上动作
4/4. 忘记拍了，让孩子吃的所剩无几了，才想起来拍照
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、补中和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、保护肝脏等功效；可与干贝、百合、菠菜搭配；与田鸡、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进排便、降血糖等功效；
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营养信息
- 儿童喜欢的香脆炸虾热量530 千卡
- 脂肪15.21 克
- 蛋白质20.76 克
- 碳水化合物150.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克