| 黑胡椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 黑胡椒意大利面热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于打沙袋27分钟消耗的热量...360 | |||||
黑胡椒意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、黑胡椒酱（适量）、肠（适量）
1/9. 水烧开
2/9. 放入意大利面
3/9. 中火煮八分钟左右
4/9. 过水
5/9. 切成自己喜欢的大小
6/9. 油烧开放肠翻炒
7/9. 放入意大利面 黑胡椒酱适量 根据个人口味 翻炒均匀
8/9. 放少许盐 鸡精 翻炒
9/9. 当当当当～完成
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有解油腻、帮助消化、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 黑胡椒意大利面热量162 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质6.14 克
- 碳水化合物36.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克