| 可爱小发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 374克 | 可爱小发糕热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于吹喇叭332分钟消耗的热量...120 | |||||
可爱小发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（30克）、白糖（3克）、酵母（0.3克）、温水（15毫升）、鹌鹑蛋（1个）、干果燕麦（适量）
1/7. 大合照来一张
2/7. 鹌鹑蛋直接打进模具里，加酵母，糖，打散
3/7. 加入低粉，温水，调匀至没有颗粒
4/7. 撒上干果燕麦
5/7. 还可以撒上花生酱颗粒和奶酪
6/7. 放在温暖的地方发酵至两倍大，我一般晚上11点做好，这是第二天早上起来发酵好的效果
7/7. 蒸20分钟，哈哈，香甜可口美味小发糕出锅咯！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养颜、调补、美肤等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小发糕热量664 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物182 克
- 钠108 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾269 毫克