| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 502克 | 春卷热量/卡路里2228千卡 | |||
 热量2228千卡，相当于有氧操477分钟消耗的热量...280 | |||||
春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（1斤）、荠菜，豆腐干丁，冬笋丁（以人数订为准）、春卷皮（以馅料为准）、鸡精，少许白糖，盐（适量）
1/6. 肉末豆腐干丁冬笋丁先炒熟
2/6. 洗净的荠菜用热水烫一下，放入冷水中浸泡到冷却后淋干水份切细碎
3/6. 把细碎荠菜放入锅中炒均匀
4/6. 炒好馅料冷却后用春卷皮包好
5/6. 把成型的春卷放在3层油里慢慢煎至金黄后捞出沥干油份
6/6. 金黄的春卷趁热吃
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、解毒、补充能量等功效；
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营养信息
- 春卷热量2228 千卡
- 脂肪64.5 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物35.9 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克