| 冬日蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 850克 | 冬日蜂蜜柚子茶热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于哑铃239分钟消耗的热量...180 | |||||
冬日蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（50克）、蜂蜜（适量）
1/9. 在柚子表皮抹上盐，揉搓。
2/9. 盐水里浸泡20分钟，清水冲干净，厨房用纸擦干，待用。
3/9. 开柚子，用一个柚子的皮和半个柚子的肉。
4/9. 除去白色的囊，减少苦味，切丝。（用削土豆皮的刀更快速哦）
5/9. 柚子肉不用太小块的掰开开，下锅自然会分离。
6/9. 准备好所有食材，待用。
7/9. 所有准备的食材冷水下锅。
8/9. 大概熬一个小时的样子差不多，不过还是要取决放的水量而定。等待锅里汁水快干了转小火拿勺子慢慢搅拌，汁水浓稠了，关火。
9/9. 放凉后的柚子茶倒入密封罐子里，放冰箱冷藏2-3天即可食用。一勺蜂蜜一勺柚子茶，开水冲泡搅拌。冬日里来上杯暖暖的(∩_∩)。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、利湿、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与银杏、五味子、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与桑葚、南瓜子、橙子搭配；与河蟹、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日蜂蜜柚子茶热量716 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克