| 茴香猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 505克 | 茴香猪肉饺热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于吹长号196分钟消耗的热量...210 | |||||
茴香猪肉饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴香（适量）、猪肉馅（适量）、生姜粉（适量）、五香粉（适量）、包子饺子料（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/6. 猪肉馅用生姜粉 五香粉 包子饺子料和生抽拌匀
2/6. 茴香洗干净
3/6. 茴香切碎后倒入盆中
4/6. 加入鸡蛋和香油 朝一个方向搅拌上劲
5/6. 开始包咯
6/6. 很简单吧～
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、开胃进食、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、润肠胃等功效；可与圆白菜、鸡腿菇、莴笋搭配；与何首乌、甲鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香猪肉饺热量687 千卡
- 脂肪14.97 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物5.94 克
- 钠63 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾468 毫克