| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 山楂罐头热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于登山摩托147分钟消耗的热量...510 | |||||
山楂罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 清水浸泡
2/9. 去核（一片狼藉，这段请忽略不计，哈哈）
3/9. 去核：先把底部用刀切掉
4/9. 去核：用笔帽头从带杆的那头插入，如下一个图片
5/9. 就是这个样子滴
6/9. 去核结束后，就是这个样子滴！盗用金老师的话就是“完美”哈哈
7/9. 锅内放糖（这块说明一下，冰糖?白糖的比例就是2.：1多放冰糖，这样汤汁浓稠）
8/9. 大火5分钟，关火，如果喜欢软一些的可以在锅里焖一会！
9/9. 成品～女神们，一起做个上得厅堂，下得厨房的美少女战士吧，哈哈
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、驱虫、活血化瘀等功效；可与芹菜、核桃仁、排骨搭配；与火龙果、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与银耳、银杏、莼菜搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；
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营养信息
- 山楂罐头热量1247 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠3.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2 毫克
- 钾6 毫克