| 蜂蜜石斛红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 588克 | 蜂蜜石斛红枣汤热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于聚会257分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜石斛红枣汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜石斛嫩枝（8根）、大枣（3个）、纯净水（800毫升）、蜂蜜（适量）
1/9. 取新鲜石斛嫩枝8根，以清水洗净；
2/9. 切成小段备用；
3/9. 将大枣洗净、去核、切丁备用；
4/9. 将切好的石斛嫩枝、大枣丁一起放入豆浆机；
5/9. 加入800ml的纯净水；
6/9. 盖上豆浆机盖子，选择“浓汤”，再按“启动键”，豆浆机就开始工作啦！
7/9. 用筛网沥出打好的新鲜石斛红枣汤；
8/9. 待稍凉，加入适量蜂蜜即可享用！
9/9. 成品！不错吧！^?_?^
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、保肝护肝、滋润肌肤等功效；可与莲子、粳米、香芋搭配；与螃蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、橙子、牛奶搭配；与葱、腐竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜石斛红枣汤热量385 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物95.83 克
- 钠3.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾278 毫克