| 奥尔良烤翅 停不下来的爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 奥尔良烤翅 停不下来的爱热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于做头发233分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良烤翅 停不下来的爱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、奥尔良腌料（28克）
1/4. 鸡翅洗净 正反面各划两刀方便入味
2/4. 放腌料抓匀 腌制4小时到24小时 可延长 但是要放冰箱！
3/4. 同理可处理鸡腿鸡排 腌好后 烤箱或炸锅200度预热5分钟 180度15分钟 中间翻面数次
4/4. 根据情况适当缩短或延长烤制时间 香喷喷的鸡翅出炉~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅 停不下来的爱热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克