| 红烧皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 595克 | 红烧皮皮虾热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于仰泳67分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧皮皮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把皮皮虾洗净控水，油热，放入锅内翻炒变红
2/4. 加入蚝油葱姜蒜红辣椒翻炒，加入炖至汁浓
3/4. 收锅，味道已经进入虾肉内，比较适合下饭！
4/4. 上桌啦
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与葡萄、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增强免疫力、增加食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧皮皮虾热量466 千卡
- 脂肪15.59 克
- 蛋白质17.71 克
- 碳水化合物24.53 克
- 钠10860 毫克
- 钙243 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾40 毫克