| 廉政烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 751克 | 廉政烤鸡热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于背部训练356分钟消耗的热量...210 | |||||
廉政烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、孜然粉（三两）
1/4. 烤
2/4. 淹
3/4. 烤
4/4. 烤鱼
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精填髓等功效；可与豇豆、冬瓜、松子搭配；与芥末酱、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 廉政烤鸡热量1246 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物32 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克