| 桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 21千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 麦芽糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 120克 | 桂花蜜热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于长笛170分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花蜜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
桂花（20克）、麦芽糖（100克）
1/10. 准备好麦芽糖
2/10. 桂花干，新鲜桂花都可以。
3/10. 桂花称好，用水冲洗干净，用筛子最好过滤一下。
4/10. 洗干净的桂花，沥干，倒入麦芽糖，末过桂花。
5/10. 锅上汽后，隔水蒸15分钟。
6/10. 中途打开盖子，搅拌均匀。
7/10. 蒸好，晾凉，就可以装入瓶子密封待用啦！因为不含防腐剂 ，所以一次不用做太多哈。
8/10. 成品图
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、化痰止咳等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、缓急止痛等功效；
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营养信息
- 桂花蜜热量339 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠35 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾320 毫克