| 蜜汁香烤乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 蜜汁香烤乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于侧泳199分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁香烤乳鸽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（2只）、调味料： 生抽（1/2汤匙）、老抽（1/2汤匙）、白糖（1汤匙）、食用油（1汤匙）、白酒（1/2汤匙）、烤料：油（1汤匙）、蜜糖（1汤匙）
1/5. 乳鸽清洗干净，沥干水。把所有调味料倒入，腌制2小时以上。
2/5. 腌好的乳鸽放烤架上滴干水分。
3/5. 在乳鸽表面刷一层油，再刷一层蜂蜜。
4/5. 剪掉脚，翅尖包上锡纸。和将乳鸽固定在旋转烤架上。用牙签将乳鸽的脖子固定。
5/5. 烤10分钟后，取出刷一层油和蜂蜜，降低温度上火180度下火160度，再烤10~15分钟即可。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生机活力、保健、利小便等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 蜜汁香烤乳鸽热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克