| 莜面麸皮猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 莜面麸皮猫耳朵热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于肚皮舞120分钟消耗的热量...270 | |||||
莜面麸皮猫耳朵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、莜麦麸皮（40克）、凉白开（115克）、寿司帘（1）
1/7. 中筋面粉，莜麦麸皮，水，混合在一起
2/7. 揉成光滑的面团，醒面20分钟
3/7. 揪一块搓成细长条。揪一块放在大拇哥下，向前撵一下
4/7. 就形成了一个卷卷的猫耳朵了
5/7. 都搓好
6/7. 开水煮熟，拌酱拌卤或者和炒菜拌一拌都可以吃。简单吧~
7/7. 有亲眼尖，问带花纹的是怎么搓的？答案在这里。用寿司帘，在寿司帘上轻轻搓一下，就能形成花纹了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莜面麸皮猫耳朵热量542 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克