| 黑胡椒通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 403克 | 黑胡椒通心粉热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于焊接106分钟消耗的热量...180 | |||||
黑胡椒通心粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（2个）、虾仁（6个）、火腿肠（1个）
1/1. 成品图
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗血栓、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、鲤鱼、胡萝卜搭配；与海虾、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防动脉硬化、通乳等功效；可与油菜、紫菜、娃娃菜搭配；与芹菜、番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；
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营养信息
- 黑胡椒通心粉热量318 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠772.6 毫克
- 钙11 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾237 毫克