| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 560克 | 土豆丝饼热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于瑜珈337分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、土豆（适量）
1/4. 土豆洗净切丝，配上面粉再加一个鸡蛋（可不加）加水顺时针搅拌，期间放点点盐，可以根据个人习惯放，成这个状态，
2/4. 锅里放油，烧热，把半成品瘫倒锅里，用筷子把厚的地方摊开，尽量摊到一个圆形
3/4. 用锅盖盖住，等饼下面成这个状态再翻面，再等一下就出锅喽
4/4. 喜欢吃辣酱的可以少放点，再配上点汤，开始美食吧！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、调中等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与柿子、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1178 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克