| 柠檬家白菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 903克 | 柠檬家白菜包热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于木管乐器934分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬家白菜包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉 500克（适量）、小麦面粉（500克）、酵母（5克）、白菜（1朵）、老姜（一块）、蚝油（吃饭的勺子一勺）、鸡精（随意）、生抽（一勺）、五香粉（适量）
1/6. 亲们看到的不好意思已经成品了，我来介绍步骤。酵母用500ml温水边兑边和面。和好以后用湿毛巾盖住放置2小时，再和。我用的是和面机省了劳动
2/6. 好吧，馅也是机器和的
3/6. 放了两小时的面拿出来接着和直到QQ的没有气泡
4/6. 擀皮放馅包上
5/6. 包好放锅里20分钟，之后直接冷水开火蒸20分钟。OK，关火，5分钟以后揭盖
6/6. 当当当，OK了，爆好吃
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、促进消化等功效；可与奶酪、辣椒、海带搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬家白菜包热量1868 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质14.88 克
- 碳水化合物88.38 克
- 钠276.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾293 毫克