| 玉米大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 278克 | 玉米大骨汤热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于侧泳39分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米大骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、大骨头（适量）、香菇（适量）
1/5. 把大骨头洗干净
2/5. 姜片，八角，树皮，
3/5. 甜玉米2个
4/5. 把开水倒在电饭煲里
5/5. 最后把玉米放在里面，煲1-2个小时
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、抗癌、明目等功效；可与小麦、草莓、橙子搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防高血压、降血压等功效；可与胡萝卜、扁豆、莴笋搭配；与野鸡、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米大骨汤热量315 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠2.5 毫克
- 钙3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾258 毫克