| 枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 枸杞鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于八段锦160分钟消耗的热量...270 | |||||
枸杞鸽子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、木耳（适量）、枸杞（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 鸽子一只，洗干净，去除血水和肺泡！
2/6. 木耳适量浸泡，枸杞生姜适量
3/6. 冷水中放入鸽子和生姜，水一定要一次性加够，不要中途加水哦！用砂锅煮会更入味哦！
4/6. 大火烧开转小火，再煮半小时左右！
5/6. 最后放入发好的木耳和枸杞继续煮十分钟，放一点点盐和味精开就可以了！
6/6. 美味营养的鸽子汤好了！
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利小便、保健、益气血等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 枸杞鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克