| 冬菇炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 357克 | 冬菇炒猪肉热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于跑步机313分钟消耗的热量...240 | |||||
冬菇炒猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、冬菇（半斤）
1/1. 1：配料：猪肉一斤，冬菇半斤，一小块姜，2：做法：放油先把猪肉炒半熟后用盆子装起来。再放油下锅烧开放姜炒再放冬菇一起炒放盐，生抽炒几下，就放一碗水煮十来分钟，再把煮好的猪肉放下去一起炒几分钟就好了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与苋菜、香芋、莴笋搭配；与香菜、茶叶、乌梅相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑癌、祛脂降压、养肝等功效；可与豆腐、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇炒猪肉热量1251 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠77.9 毫克
- 钙66 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾1317 毫克